ହଟାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରୁ ଚଷମା ? ତେବେ ଆଜି ହିଁ କରିନିଅନ୍ତୁ ଗୁଜୁରାତି ସହ ଏହି ଛୋଟ କାମ..

ଯେମିତି ଆମର ଦିନ ଚର୍ଚ୍ଚା ବଦଳିଯାଉଛି ତାହା ସହ ଆମର ବଞ୍ଚିବାର ତରିକା ଓ ଆମର ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ବି ବହୁତ ଅଧିକା ବଦଳିଯାଉଛି, ଓ ଦେଖିବାକୁ ଗଲେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମର ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ବରଂ ବହୁତ ପ୍ରକାରର ଖରାପ ପ୍ରମାଣିତ ହେଉଛି, ଯେପରି ଆପଣଙ୍କୁ କହିଦେବୁ କି ଆମର ଏହି ସବୁ ଅଭ୍ୟାସ କାରଣରୁ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରକାରର ପ୍ରଭାବ ପଡୁଛି, ଓ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକା ଆମ ଆଖି ଉପରେ ପଡିଥାଏ , ଯାହାର କାରଣରୁ ଆପଣ ନିଜେ ବି ଦେଖିଥିବେ କି ଆସିବା ଦିନରୁ ଲୋକେ ଚଷମା ଲଗାଉଛନ୍ତି ,ଧ୍ୟାନ ଦେବାର କଥା ଏହା କି ଚଷମା ଲଗାଉଛନ୍ତି ଠିକ୍ ଅଛି କିନ୍ତୁ ସମୟର ସାଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଚଷମାର ପାୱାର୍ ବି ବଢିବାକୁ ଲାଗେ, ଯାହା ବେଶୀ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ପାଲଟିଯାଏ ।କହିବାକୁ ଚାହିଁବୁ କି ପୁର୍ବରୁ ଗୋଟେ ବୟସର ପର୍ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଚଷମା ପ୍ରାୟ ଲଗାଇବା ତୟ ଥିଲା , କାରଣ ଗୋଟେ ସମୟ ପରେ ନା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ବହୁତ ଅଙ୍ଗ କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦେଇଥାଏ , କିମ୍ବା କମ୍ କାମ କରିବାକୁ ଲାଗିଥାନ୍ତି

କିନ୍ତୁ ଦେଖିବାକୁ ଗଲେ ବହୁତ କମ୍ ବୟସର ପୁଅ ଓ ଝିଅ ବି ଚଷମା ଲଗାଉଛନ୍ତି , ବହୁତଥର ଏପରି ହୋଇଥାଏ କି କେଉଁ ଛୁଆ ଯାହାର ବୟସ ମାତ୍ର ୪-୫ ବର୍ଷ ହୋଇଥାଏ , ଡାକ୍ତର ତାଙ୍କୁ ଚଷମା ଲଗାଇବାକୁ କହିଦିଅନ୍ତି , ମୋଟାବାଲା, ଏବେ ଆପଣ ନିଜେ ଭାବନ୍ତୁ ସେହି ଛୁଆ ଓ ତାର ମା ବାପା ଉପରେ କଣ କଟୁଥିବ , ଏହା ଛଡା ଦେଖିବାକୁ ଗଲେ ବହୁତ ସାରା କାରଣ ହୋଇଥାଏ ଯାହାର କାରଣରୁ ଆମର ଆଖି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ , ଯେପରି ରକ୍ତର ହୀନତା, ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା,  ଚିନ୍ତା, ମୁଣ୍ତବିନ୍ଧା, ଲମ୍ବା ସମୟରୁ କମ୍ୟୁଟର୍ ଦେଖିବା ଆଦି କାରଣ ବି ଆଖି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ।

ଆପଣଙ୍କୁ କହିଦେବୁ କି ଯଦି ଆପଣ ବି ଆଖିର କମ୍ ଆଲୁଅ ଆସୁଛି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚଷମାର ପାୱାର୍ ବଦଳୁଛି, ତେବେ ଜରୁରି ଅଟେ କି ନିଜ ଡାଇଟ୍ ରୁ ଟିକିଏ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ , ଓ କିଛି ହେଲଦି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଅନ୍ତୁ । ଏହା ଛଡା ଆପଣଙ୍କୁ କହିଦେବୁ କି ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଗୁଜୁରାତି ବି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଅନ୍ତୁ ,କାରଣ ଗୁଜୁରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ପାୱାର୍ ସହଜରେ ଆସିପାରିବ , ତଥା ଆଉ କିଛି ସହଜ ଉପାୟ କହିଦେବୁ ଯାହା ଆପଣ ଗୁଜୁରାତିର ବ୍ୟବହାରରେ କରିପାରିବେ ।

ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଥମେ କହିଦେବୁ କି ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ଦୃଷ୍ଟୀଶକ୍ତି ତେଜ୍ କରିବାକୁ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନରେ କମ୍ ସେ କମ୍ ୪-୫ ଟି ଗୁଜୁରାତି ଓ କିଛି ମଧୁରୀ କୁ ଭଲ ଭାବରେ ପେଷି ରଖିନେବେ , ଓ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଗିଲାସ କ୍ଷୀରରେ ଏହାର ସେବନ କରିବେ , ଏହା ଛଡା ଆପଣଙ୍କୁ କହିଦେବୁ କି ଯଦିଆପଣଙ୍କୁ ଅଁଳାର୍ ଆଚାର ପସନ୍ଦ ଅଛି ତେବେ ଭଲ ହେବ ଆପଣ ଦିନରେ କମ୍ ସେ କମ୍ ୨ କିମ୍ବା ୩ ଟି ମୁରବା ଖାଆନ୍ତୁ, ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ବାଦାମ୍ ଖାଇକରି ନିଜ ଆଖିର ରଶ୍ମୀ ବଢାଇପାରିବେ , ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବାପୁର୍ବରୁ କିଛି ବାଦାମ ବତୁରାଇ ରଖିଦେବାର ଅଛି , ଓ ତାପର ଦିନ ସେ ସକାଳୁ ବାଦାମର ଚୋପାକୁ ବାହାର କରିଦେବେ , ଯଦି ଆପଣ ସବୁଦିନ ଏହାକୁ କରନ୍ତି ତେବେ କିଛି ଦିନରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ରଶ୍ମୀ ଆହୁରି ଭଲ ହୋଇଯିବ ।