ଆଲୋବେରା ସାହାଯ୍ୟରେ ୩ ଦିନରେ ପେଟର ଚର୍ବୀକୁ କରନ୍ତୁ ଶେଷ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି..

ଆଜିକାଲି ସମସ୍ତେ ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଛନ୍ତି ଯେ ସେ ନିଜେ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ସମୟ ପାଇନାହାଁନ୍ତି | ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଆମେ ଆଜି ଆମର କାର୍ଯ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେଉନାହୁଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆମେ ଅନେକ ରୋଗର ମଧ୍ୟ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛୁ | କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ କେବଳ ନିଜ କାମ କରିବା ସମୟରେ ବସିଥା’ନ୍ତି ଏବଂ ପରେ ଘରେ ଶୋଇପଡନ୍ତି, ସେମାନେ ମୋଟା ହୋଇଯାଉଛନ୍ତି |ଆଜି ମୋଟାପଣ ଏକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି ଏବଂ ଅଧାରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଏହାର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ମୋଟାପଣ ଚର୍ବିର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଚର୍ବି କିପରି ବଢେ  | ଯେତେବେଳେ ଆମେ କିଛି ଭୁଲ୍ ଖାଇଥାଉ କିମ୍ବା ଆମେ ଆମ ଶରୀରକୁ କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଥାଉ, ସେତେବେଳେ ଚର୍ବି ବଢିବାରେ ଲାଗେ କାରଣ ଏହା କ କୋଣସି ବ୍ୟବହାରରେ ଆସୁନାହିଁ |

ଯେତେବେଳେ ବି ମେଦବହୁଳତା ଆସେ, ଲୋକମାନେ BMI ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯାହା ଅନୁଯାୟୀ ଆମେ ଜାଣିପାରିବା ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସଠିକ୍ ମୋଟାପଣ କିମ୍ବା ଠିକ୍ ଅଛି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର BMI 18-25 ମଧ୍ୟରେ ଅଛି, ତେବେ ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଠିକ୍ କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା 30 ରୁ ଅଧିକ ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମୋଟାପା ଶିକାର  ଅଟନ୍ତି |

ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯେ ଆପଣ କିପରି ଆଲୋଭେରା ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ତୁମେ ଏହି ପ୍ରୟାସ ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ପାଇବ, ଅଫିସରେ ବ୍ୟସ୍ତ ଥିବାରୁ ଆମେ ଦିନସାରା ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଏହି ଜିନିଷକୁ ଅନୁସରଣ କର, ତେବେ ତୁମର ମେଦବହୁଳତା ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ ପାଇବ |

ଆଲୋଭେରା ସାହାଯ୍ୟରେ କିପରି ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ କରିବେ –

୧. ଆପଣ ଆଲୋଭେରା ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କଥା ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ ଯେ ଯଦି ଆମେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ, ତେବେ ଆମକୁ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆମକୁ କେବଳ ଫଳ, ପନିପରିବା ଖାଇବାକୁ ଏବଂ ରସ ପିଇବାକୁ ପଡିବ |

୨. ଆଲୋଭେରା ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ପତ୍ରକୁ ଅଲଗା କରନ୍ତୁ, ଏହା କରିବା ପରେ ଆପଣ ପତ୍ରରୁ ବର୍ଜ ବାହାର କରି ଏହାକୁ ଅଲଗା ରଖନ୍ତୁ |

୩. ବର୍ତ୍ତମାନ ମଇଦାକୁ ପାଣିରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ତରଳାନ୍ତୁ | ଆପଣ ମନେ ରଖିବେ ଯେ ଅଧିକ ଜଳ ନାହିଁ, ଆପଣ ଚାହିଁଲେ କେବଳ ଗୋଟିଏ କପ୍ ପାଣି ନେଇପାରିବେ | ଆପଣ ପାଣି ବଦଳରେ ରସ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହା କରିବା ଭଲ ହେବ |

୪. ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଏକତ୍ର ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ୨ ଥର ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇପାରିବେ | ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଦ୍ରୁତ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ୩ ଥର ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ